प्रेगनेंसी में बादाम कैसे खाना चाहिए?

प्रेगनेंसी के दौरान अगर अपने खानपान का ध्यान न रखें तो कमजोरी होने लगती है। इसलिए कई डाइटिशियन रोज एक गिलास बादाम वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स जैसे कैल्शियम, पोटैशियम से एनर्जी का लेवल मेंटेन रहता है।